"Každého dne se zkoumám trojím směrem: Zda jsem byl vždy, jednaje za druhé, věrný jejich zájmům, zda jsem plnil vždy své slovo ve styku se svými přáteli, zda jsem si neopomenul opakovat učení, které mi bylo předáno?"
Konfucius
Akupresura pochází z Číny, vyvinula se z tradiční čínské masáže. AKU- znamená jehla, -presura tlačení. V akupresuře netlačíme na jehlu, ale na akupresurní bod. V čínské medicíně je akupresurní bod totožný s bodem akupunkturním, avšak technika dráždění těchto bodů je jiná a účinek je poněkud slabší než u akupunktury. Metoda se velmi hodí jako metoda první pomoci a mohou ji využít jak laici tak i profesionálové.
U akupresury vykonáváme pouhý tlak na bod - podle čínských názvů hmat AN, nebo také můžeme vykonávat malý krouživý pohyb nazvaný hmat ROU.
Můžeme použít stimulační nebo sedativní techniku. Akupresurní bod najdeme dle popisu nebo pomocí přístrojů vyhledávajících body - Stimul 3 nebo Akudiast. Bod je lehce citlivý na tlak, při déletrvající zkušenosti jsme schopni bříšky svých prstů daný bod i vyhmatat. Na bod lehce přitlačíme bříškem ukazováku nebo palce do mírně bolestivého typického pocitu QI.
Při technice sedativní-tlumivé - kterou používáme ke zklidnění příznaků nebo bolestí, tlak na bod stále zvětšujeme od mírného až po takový, který vyvolá pocit QI a držíme ho asi 1/2 minuty. Potom tlak pomalu snižujeme. Dále můžeme použít krouživý pohyb proti směru hodinových ručiček, event. masáž proti dráze.
Při technice tonisační-povzbudivé - tlak prstu v bodě je rychlý a energický a uvolňujeme ho po dosažení pocitu QI a po 5 až 10 sec. tlak opakujeme. Můžeme také použít krouživý pohyb po směru hodinových ručiček a masáž po dráze.
Celé ošetření všech bodů nemá trvat déle než 20 minut.
Jednotlivé čínské akupresúrní body jsou seřazeny do tzv. drah. Tyto dráhy nejsou anatomicky prokázány. V jejich oblastech je však prokázáno spojení funkční. Jsou to pomyslné linie, po kterých proudí energie.
Drah je 12 párových a dvě nepárové.
Z 12 párových drah je jich 10 přiřazeno určitému orgánu, 2 dráhy, dráha pericardu a tří ohňů, přiřazeny nejsou.
Na každé dráze je určitý počet bodů od 9 bodů na dráze srdce až do 67 bodů na dráze močového měchýře. Vždy několik bodů je na dráze důležitých. jsou to body počáteční, koncový, tlumivý, budivý, body souhlasu SHU , body přechodu LUO apod.
Čtyři dráhy se vždy spolu spojují v jakýsi kruh, takže máme 3 kruhy (drah je 12). Po těchto drahách a kruzích koluje energie, která se dostává do člověka potravou a dýcháním. Podle tradičních čínských představ se 12 orgánů dělí na:
Orgány vytváří vždy dvojice 1 orgán ZHANG a 1 orgán FU.
Kromě 12 drah párových existují 2 dráhy nepárové:
1. dráha početí REN MAI-JM - dráha střední přední
2. dráha vládnoucí DU MAI-TM - dráha zadní střední
Mezi drahami a orgány je určitý systém, který má při zkoumání svoji logiku.
Učení o principech YANG a YIN vysvětluje, že to jsou dva protichůdné, stále soupeřící prvky, které nemohou existovat jeden bez druhého. Výslednicí jejich soupeření je životní energie. Pokud dojde k narušení rovnováhy mezi oběma, projeví se to patologickým procesem.
Princip Yang je mužský princip. Patří sem světlo, den, teplo, pohyb, aktivita, energie, tedy vše kladné.
Princip Yin je princip ženský, patří sem klid, chladno, hmota, tma, noc.
Yang nastupuje po půlnoci, vzrůstá, sílí a svého maxima dosáhne ve dne. Yin nastupuje v poledne a maxima dosáhne v noci.
Oba pojmy jsou znázorňovány dvěma zápasícími draky, rudým a zeleným, jejichž těla jsou navzájem propletena v jedno. Jiným symbolem je tzv. čínská monáda. Je to kruh rozdělený sinusoidou na dvě stejné poloviny, které mají odlišné barvy. Většinou červenou pro Yang a modrou pro Yin. V každé polovině kruhu je malý kroužek opačné barvy jako symbol zárodku Yangu v oblasti Yinu a opačně.
JANG - záda, hlava, zevnějšek, duté orgány
JING - břicho, dolní části těla, vnitřek, plné (skladovací) orgány
2. fyziologie
JANG - vztah mezi energií
JIN- vztah mezi hmotou